Bodybuilding
Bodybuilding ist eine Sportart die es bereits seit den Anfängen der Antike gibt. Damals wie heute ging es darum einen schönen, ansehnlichen Körper zu besitzen. Bodybuilding wird meist von Männern ausgeübt. Heutzutage bezeichnet Bodybuilding meist das trainieren des Körpers an Fitnessgeräten um Muskeln aufzubauen, und das bei einem möglichst geringen Körperfettanteil. Beim Bodybuilding geht es jedoch weniger um das gewinnen von Kraft, sondern darum die Körpermuskeln herauszuarbeiten. Dies wird meist durch Hanteln trainiert. Doch auch die Ernährung spielt beim richtigen Bodybuilding eine große Rolle, so werden die Nährstoffe gezielt über mehrere (meist zwischen 4-6) Mahlzeiten eingenommen. Dies ist wichtig um das gewünschte Ziel, den Muskelaufbau, zu erreichen. Allerdings ist zu beachten das man möglichst alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert um eine gute Körperhaltung zu bewahren und natürlich um das Ziel eines ansprechenden Körpers möglichst gleichmäßig zu erreichen.
Wie auch bei anderen Körpersportarten (z.B. Boxen) gibt es im Bodybuilding ebenfalls einen Leistungssport bei dem die Sportler in verschiedene Gewichtsklassen eingeteilt werden. Auch bei diesem Sport gibt es Wettkämpfe, die bekannteste ist „Mr. Olympia“, bei diesem jährlich stattfindenden Ereignis wird der beste Bodybuilder der Welt gekürt, es gibt dem Wettkampf keine Gewichtsklassen. Einer der wohl bekanntesten Gewinner dieses Wettbewerbes ist Arnold Schwarzenegger, heute Gouverneur des US Bundesstaates Kalifornien. Bodybuilding Schwarzenegger gewann die Mr. Olympia ganze 7mal!
Bodybuilding ist, wenn man sich an die Regeln hält, ein Sport mit wenigen Verletzungen. Allerdings ist Bodybuilding eine der Sportarten bei denen der Dopingmissbrauch, auch im nicht Profi Bereich) sehr hoch ist. Das liegt vor allem daran das gerade Amateure und Anfänger dieser Sportart schnell Erfolge erwarten, diese jedoch meist auf sich warten lassen da richtiger Muskellaufbau langwierig und anstrengend ist und deshalb zu verbotenen Hilfsmitteln wie Anabolika und Steroide greifen. Vielen sind die damit verbundenen Gefahren und Risiken auch gar nicht bewusst. Aber der Dopingmissbrauch kann in schlimmen Fällen sogar tödlich wirken, so zum Beispiel bei Bodybuilding Andres Münzer welche an den Folgen Jahrelangen Dopingmissbrauches starb.
Folgen des Dopings sind beispielsweise Rückbildung der Hoden und Impotenz, es sollte sich daher gut überlegt werden ob man das Risiko eingehen möchte. Gerade bei Jugendlichen Bodybuilding ist der Griff zu Steroiden sehr verbreitet, dabei kann er in diesem Alter die größten (auch bleibenden) Folgen haben.
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