Alessio Ferlito

Alessio Ferlito è un Personal Trainer e Chinesiologo attivo a Genova, creatore del progetto e metodo divulgativo noto come Project Strength. Laureato in Scienze Motorie (L-22) e con una lunga serie di certificazioni e corsi specialistici sulla forza e sulla programmazione, ha gareggiato nel powerlifting (federazioni FIPL, FIPE, WDFPF) con risultati di rilievo nella panca piana e ha allenato atleti agonisti (powerlifting, strongman, streetlifting) e numerosi praticanti orientati a forza, ipertrofia e ricomposizione.

Autore dei libri “Costruire muscoli e Forza”, “Project Strength” e “Home Strength”, è conosciuto per l'approccio orientato alla comprensione dei principi biomeccanici e alla costruzione dell'autonomia tecnica dell'allievo. La metodologia proposta privilegia una fase educativa intensa (analisi esecuzione, correzione tecnica, definizione parametri di progressione) seguita da verifiche periodiche (check mensili o sessioni tecniche mirate) evitando dipendenza continua dal trainer.

I percorsi includono: sviluppo forza massimale e tecnica sulle alzate fondamentali (squat, panca, stacco), ipertrofia razionale, prevenzione sovraccarichi (attenzione a gestione volume/intensità), programmazione modulare e adattamento alle esigenze di contesto (palestra domestica, sala attrezzi commerciale, studio privato). Le sue comunicazioni pubbliche enfatizzano l'importanza di evitare protocolli estremi, costruendo risultati sostenibili tramite educazione, consapevolezza esecutiva e progressione misurabile.

Il centro privato (studio Project Strength) offre lezioni 1:1, pacchetti tecnici, sessioni specialistiche powerlifting e coaching online strutturato; listini pubblici indicano le fasce prezzo di ingresso per singola sessione e pacchetti. L'approccio mira a rendere il cliente indipendente nel medio termine, mantenendo sessioni di controllo periodiche per ottimizzare la progressione.